Успех – в гармонии с собой

гармонияРешая рабочие и бытовые вопросы, мы часто забываем подумать о самом главном: самопознании, отношениях, взаимодействии с детьми. Отсутствие должного внимания к этим областям жизни неизбежно приводит к появлению психологических проблем. Что можно сделать в этом случае и как себе помочь?

Мое интервью в журнале «Бизнес леди life»

Плохая-хорошая девочка 

Плохая-хорошая девочка— Жила на свете девочка. Она была хорошая.
Она была хорошая, хотя была плохая.
— Ну да! Вот это выдумки!
Ха-ха! Вот это выдумки!
Не может быть хорошая, когда она плохая!
— И ничего не выдумки, она была хорошая!
И ничего не выдумки, она была плохая!
Она была хорошая, когда была послушная!
Когда она не слушалась, она была плохая! 

Владимир Орлов

В первый раз я услышала эти стихи на утреннике в детском саду. Их читал мой сын вместе с очаровательной девочкой из его группы. И было это 15 лет назад. Прошли годы, а стихотворение постоянно о себе напоминало. Я нашла его в сетях, выяснила, кто автор. Строчки о послушной-хорошей, непослушной-плохой постоянно возвращаются.

— Такая девочка нам не нужна. Уходи. (Куда?)

— Нам нужна послушная. А эта девочка не наша. (А чья?)

Как важно принимать и хорошую девочку и плохую! Нельзя отвергать ребенка, если он себя плохо ведет. Даже, если ты поступила нехорошо, ты моя, я с тобой, мы вместе с этим справимся, и я тебя никому не отдам. Да, я расстраиваюсь, но мы переживем это ВМЕСТЕ.

Подробнее

Наша работа началась, но группа остается открытой

PROбщениеНаша группа успешно стартовала, но вы можете присоединиться к нам в любой момент.

«PROбщение» — это место вашей силы. Здесь можно обсудить насущные переживания и проблемы, поделиться горем или радостью, получить  помощь, принятие и поддержку. Здесь безопасно быть самим собой.

Подробнее

101 способ позаботиться о себе

101 способ позаботиться о себеЗаботясь о себе, вы заботитесь о своих близких

1. Сходите на прогулку, даже, если идет дождь

2. Съешьте что-нибудь вкусное и с удовольствием, смакуя каждую крошечку

3. Почитайте хорошую книгу

4. Закройте и не дочитывайте плохую книгу

5. Купите себе цветы, можно много и в горшках

6. Приготовьте какое-нибудь особое блюдо, даже, если только для себя

Подробнее

Я так люблю тебя, когда ты далеко. Или отношения без границ

Man and woman straw dolls, separated by a glass bellЯ люблю, я забочусь, я скучаю и очень жду. Я жду, когда ты появишься на пороге, я выйду встречать, обниму за шею, скажу что-то хорошее, и все будет как-то по-другому. У нас все плохо? Нет, у нас все очень даже хорошо! А будет еще лучше: такое приятное, нежное, теплое, а, главное очень легкое и другое.

Ты появляешься на пороге и все не так. И я пытаюсь, я стараюсь совладать с собой, но предательски подступает раздражение. И чем ты ближе, чем ты дольше, тем меньше остается от моих фантазий и картин любви, нежности и ласки. Уже очень трудно просто оставаться приветливой и спокойной. Внутри в области солнечного сплетения живет «чужой» и требует корма.

Подробнее

Назад в настоящее. Или в поисках смысла

teenager and cat walking with balloon on tight rope above clouds

teenager and cat walking with balloon on tight rope above clouds«Если в мире все бессмысленно,  — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?»

Почему мы так часто проваливаемся в бессмысленность происходящего,  и заклинание: «дерево, дом, сын» не срабатывает? И почему с возрастом это происходит все чаще и чаще?

— Что Вы чувствуете?

— Ммм, я думаю, что я чувствую… ммм, так сразу и не скажешь.

Мы все время стремимся понять, а не почувствовать, не смотря на наши сенсорные датчики, мы не наслаждаемся цветом, запахом, звуком, вкусом, не чувствуем прикосновения. Мы думаем: “О, этот цвет подойдет для стен в детской, такие цветы я видела у соседки, кто-то играет на трубе, звонят колокола – ох, уже пять часов, после еды надо попить чайку с конфеткой. Мы игнорируем ощущения и убегаем в мысли. Мы убегаем. И это, действительно, бессмысленно.

Подробнее

Мама знает как лучше! Или жила-была девочка…

242598_730_3289412723

Angel fairyДевочку с самого детства пытались переделать. Мама считала, что такая, какая есть, девочка просто не выживет, что ее надо спасать. Нескладная, непослушная, ни минуты не сидит на месте, везде лезет, никого не слушает. Мама недоумевала от того насколько дочь на нее не похожа, разве такую девочку она ждала? Мама считала, что чем больнее сделать девочке, тем лучше и быстрее до нее дойдет, что такой быть нельзя. Она старалась, быть хорошей матерью. Она просто не умела по-другому.

Мама считала, что лучше она будет критиковать дочь и указывать ей на недостатки, чем какой-нибудь злодей из этого беспощадного мира. Ведь мама знает как лучше и хочет дочке только добра! Девочка верила маме, очень переживала, что она «не такая», но не понимала, как стать другой. Она очень старалась, но все напрасно. Иногда она совершенно отчаивалась и чувствовала себя совершенно беспомощной и одинокой.

А еще девочка всем сердцем не любила сказку о Гадком утенке, она сразу выключала телевизор.

До финала сказки было так далеко, а дети живут здесь и сейчас.

Подробнее

Лишний вес и подавленная агрессия. Хорошие девочки не сердятся!

Angry_Girl

kilohaber_7415761645257a11bd42dfВ наше время борьба с лишним весом превратилась в индустрию кишащую проектами и предложениями.  Телевизионные шоу, перебивая друг друга, кричат о том, что внешний вид гораздо более важен, чем внутренняя  идентичность. Книжные полки едва вмещают всевозможные диеты, советы и рекомендации.

Но в этом коммерческом ажиотаже, который направлен на «спасение» полных людей, у них рождается огромное количество боли, комплексов, вины и стыда за себя. Они ненавидят свое тело и боятся осуждения со стороны. Потому что для большинства из них накопленные жировые отложения являются защитой, помогающей залечивать глубокие душевные раны, те, что оставляют в душе никогда не рассасывающиеся рубцы.

Подробнее

Агрессия и гнев – принимать или пресекать?

Давайте разберемся, что такое агрессия и гнев, как они проявляются и как правильно на них реагировать.

 Про агрессию

boy is fighting with girlМы привыкли, что само слово агрессия носит негативную окраску. Агрессия – это плохо, недопустимо, агрессию надо сдерживать и подавлять. Но так ли это?

На самом деле, агрессия не является врожденным человеческим инстинктом, который должен вести к разрушению, насилию и войнам. Изначально агрессия – это необходимая конструктивная функция растущего ребенка. Это активный подход к вещам и людям, направленность на окружающий мир, открытость окружающему миру.  Это удовлетворение потребности во впечатлениях, контактах, отношениях. Установление контакта, способность к отношениям и привязанности, активное любопытство, исследование и настойчивость, удерживание отношений и целей. Конструктивно агрессивный человек любопытен и активен, открыт новому опыту, впечатлениям, знакомчтву с людьми, способен задаваться целью и доводить ее до конца.

Подробнее

Чтобы еще съесть, чтобы похудеть – это известная шутка! Или не шутка?

Concept of slimming problem and proper diet

Concept of slimming problem and proper dietУстали от борьбы с лишним весом? Вес каждый раз возвращается, прихватив с собой несколько килограмм, и вы отчаялись влезть в любимое платье?

Я вас очень хорошо понимаю и готова помочь!

Достаточно сражений! Пора отказаться от борьбы со своим весом, со своими переживаниями, от борьбы с самой собой! Давайте решать задачи мирным путем. Я не предлагаю вам чудо, не обещаю волшебства. Вы не похудеете на 20 кг за неделю благодаря волшебным ягодам или чудесному рассолу. Но я готова помочь вам отыскать «путь к себе». День за днем, шаг за шагом — это непростая работа, но, поверьте, она того стоит!

Подробнее